为促进社区妇女的身心健康、使身体和心灵得到舒展和放松，2019年2月25日上午，笋岗街道湖景社区党群服务中心在“绘本时空”亲子悦读馆里开展了“愉悦身心·加倍健康”瑜伽减压养生小组第一节，此次小组有12名居民参加。

活动开始，社工先引导组员们互相认识，并制定小组契约。随后，老师带领着大家开始学习瑜珈，组员渐渐进入学习状态，伴随着悠扬轻松的瑜伽音乐背景，通过冥想、呼吸，组合体式手法让组员心灵得到放松、身体得到舒展、学会将内心压力转化为活力和正能量，去体验生命的丰盛和快乐。

瑜珈减压养生小组，可以放松身心、调整情绪、促进参与者的身心健康。小组第一节结束后，组员对社工说，期待今年的公益瑜伽课很久了，非常期待下一节的瑜伽课。